夕食後１時間半 No.2942　2004/07/22(Thu) 12:25 Name: ラズベリー 夕食後１時間半後にぬるめの湯に２０分以上入浴すると、よく眠れるそうです。食事後の体温の上昇に合わせて入浴する、というのがポイントらしいです。試してみてください。

	私もなんです！ No.2941　2004/07/22(Thu) 09:16 Name: チエ 毎回楽しみにしております。 高樹さんの耳かきの件ですが、実は私も同じ悩みを抱えています。毎日してるとほんとに何も出なくなるんですよね。ほとんど耳掃除をしない主人など、最初のひとかきで見たこともないような大物がとれてしまうとゆうのに。ずっと溜めてると螺旋状にのびてくんですよね、耳垢って。 でもこの間、丸一日 川（綺麗です）で泳いだあと、お風呂上がりにしてみたところ、結構満足する結果が得られました。思うのですが、ものすごく汚い環境で代謝の良くなりそうな行為をすればよいのではないでしょうか。私はごめんですが。 泰行さんのお悩みですが、レタスには眠くなる成分が含まれていると聞いたことがあります。レタスと牛乳でジュースを作って飲めば効くかもしれませんね。これも私はごめんですが。

	ああぁもうすぐ！ No.2940　2004/07/22(Thu) 01:36 Name: ブラウニー ライブ始まりますね。すっごく楽しみです。前回の時のライブを予想して着物を着ようと思ったんですが、絶対にやめときます。 逆お悩み相談回答として、ヤスユキさん！ヨガですよヨガ。瞑想してみてください。寝れるかもしれませんよ。パワーヨガだとダイエットにも効くらしいですが必要はないですよね、ですよね。ヨガをやるヤスユキの図って言うのを想像してみると、う〜んぅ（もしかするとスパイダーマン２のピーターぁぁって叫びたくなったりして・・・）硬そうですよね。自分は、小難しい本をよんだり絵を描いてるうちに寝てしまいます。タカキさん、耳が悪くなると耳くそがよく出ると言う話を聞いたことがあります。耳が悪くなっては仕事にならないので、へそごまをはさみながら耳かきをするって言うのはどうでしょう？もしくは、細長ーい瓶と細長ーいスプーンを用意して、カキ氷を食べると耳かきをしてるみたいになりませんか？それを３日次耳かきと言うローテーションを組んでみるって言うのはどうでしょう？（へそごまもそのローテーションに加えてみてください）

	成人ですから No.2939　2004/07/22(Thu) 00:37 Name: アリー いつも楽しく拝聴させていただいております。 逆お悩み相談にお答えします。まず泰行さんの件ですが、これはアルコールの力を借りてしまうのが一番だと思います。寝る前にウィスキーを１５０グラムきちっと量って飲んでみてください。「１５０グラム」きっちりがポイントです。結構効くらしい（ただし小説の中で・・・です）ので、この際に是非泰行さんにお試し頂ければ幸いです。次に、お兄さんの耳垢問題ですが、う〜ん、こちらには「二兎を追うもの一兎をも得ず」と回答しておきましょう。以上

	2週間は待ちきれない！ No.2938　2004/07/21(Wed) 19:50 Name: nao 毎回楽しく聞いてます。 逆お悩み相談室。寝つきをよくするにはやっぱり運動！私も夕方には自転車こぎをしています。時間や心拍数、カロリー消費が表示されるのですが、30歳男性の目安で心拍数１４０が有酸素運動になるそうですよ。